اشياء بسيطة جدا لكنها مهمة لصحتنا

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟

انفخ على إبهامك
لماذا؟

يمكن السيطرة على عصب فاغوس

الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب

من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات

قلبك إلى الوضع الطبيعي

... صداع المثلجات

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك

على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع

لماذا؟

تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة

مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد

ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك

لتخفيف الصداع

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي في

أغلب الأحيان ولكن الاستعمال

الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الكمبيوتر
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس

عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف

... التخلص من التنميل في الأطراف

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نملت"تخدرت"

قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم

في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت

بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

الاخت aln

معلومات كثيره قيمة

جزاكى الله خيرا

سلمت يداكى واتمنى المثير

اشكرك
على هذا الموضوع الرائع
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الاخت الحبيبة

معلومات كثيره قيمة

اشكرك جدا

اختى الحبيبة

كم انا معجبة جدا بتلك المعلومات

انها معلومات عظيمة جدا

سلمت يداكى وتقبلى مرورى

سلمت يداكى

معلومات رائعة