اخى الشاب هل فكرت فى تحرير نفسك من الموت البطئ؟

[color:a2ce=:: كيفred]الرئة _

تأثير التدخين على الصحة:::
أن استخدم التبع بأى طريقة يسبب اضرار لكل أنسجة الجسم
* الجهاز التنفسى:: سرطان سرطانالحنجرة_ زيادة حدة الربو الشعبى
* الجهاز الهضمى::: سرطان البلعوم_ سرطان المر ئ_ تقرحاتالانثى عشر
* الجهازالبولى والتناسلى :::سرطان المثانة_ سرطان الكلى_ سرطان عنق
الرحم عند النساء_ الاجهاض _ انخفاض وزن المواليد:::
* الجهاز الدورى::: الامراض القلبية منها الشريان التاجى_ أزمات القلب مرض
الشريان السباتى الدى يؤدى الى السكتة الدماغية _ ارتفاع ضغط الدم::
الجهاز العصبى ::: الارهاقالدهنى_ عدم التركيز _ التوترالعصبى و الصداع

تأثير السلبى على الاطفال::::
الاطفال الدين يتعرضون لدخان التبغ يعانون المزيد من السعال_ نزلات البرد_
أمراض الجهاز التنفسى كالتهاب الرئوى _ كا لتهاب الشعب الهوائية

((أخى المدخن تدكر أنك القدوة لاطفالك فلا تعلمهم هدة العادةالضارة)

أسباب الوقوع فى اسر التدخين::
_ المجاملة لاصداقاء السوء الدين يغرون الاخرين للايقاع بهم فى عادة التدخين

-الفراغ و الملل قد يدفع بالشباب الى التدخين::
_التفكك الاسرى و غياب الرقابة الاسرية:::
_ تقليد الاخرين الاباء المدخنين::
- _الابتعاد عن القيم و التعاليم الدنيية التى تحرم كل ما يضر بالنفس

تقلع هدة العادةالضارة؟
_ عقد النية بالاقلاع عن التدخين ولاستعانة باللة عز وجل:::
_عدم دهابك للاماكن التى تعودت التدخين فيها::
_حصولك على قدر كبير من الاسترخاءخلال الايام الاولى مع لاكثار من اكل الفاكهة و الخضروات ::

-الابتعاد عن الانفعالات::::
_تناول كو ب من عصيرالبرتقال يوميابعد الافطار:::
-_مزوالة الرياضة بشكل مستمر ::
_
_
عزيزى الشاب ان نجاحك فى الاقلاع عن هدة العادة الضارة بك بمن حولك
تتوقف عليك شخصيا فى ان تحسم الامر ك
تستجمع ارداتك تتخد هدة الخطوة الصحيحة فالصحة تاج على رؤوس الاصحاء:::